Senior Fit

Szczegóły

Gimnastyka dostosowana do wieku i sprawność fizycznej oraz potrzeb uczestników, Ćwiczenia wzmacniająco-rozciągające o charakterze prozdrowotnym mają na celu poprawę wydolności oraz uelastycznienie mięśnie posturalnych jak również poprawę ukrwienia.

Odpowiedni dobór ćwiczeń pomoże w rozciągnięciu przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia mięśni oraz wzmocnieniu więzadeł i stawów.

Program zajęć wykorzystujące elementy pilates, stretchingu, jogi, ćwiczenie z wykorzystaniem piłki rehabilitacyjnej