Fitness

taeboAEROKICK - jest to dynamiczna forma fitness, w której do muzyki wykonywane są elementy karate, boksu, ale również elementy jogi i tai-chi. Ćwicząc pod okiem doświadczonego instruktora poprawia się ogólną wydolność organizmu, szybkość, siłę, koordynację oraz sprawność fizyczną. Trwające 60 minut zajęcia doskonale odprężają, pozwalają znakomicie odreagować stres, a nagromadzoną agresję zamienić w pozytywną energię.

 

 

457859 281348455268148 263450843724576 675943 1675991352 o 12 TRX - Trening z taśmami TRX to trening z masą własnego ciała, który nie wymaga skomplikowanych przyrządów. Wystarczy para regulowanych pasów, aby wzmocnić kluczowe grupy mięśniowe: ramiona, plecy, brzuch, nogi i pośladki. Brak dodatkowego obciążenia podczas treningu sprawia, że ciało rozwija się harmonijnie, a kręgosłup i stawy są mniej narażone na urazy.   

 

 
  
 
trening abt cwiczenia na brzuch posladki i uda 3361079ABT to trening wzmacniająco-kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutową rozgrzewką, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
 
 
 
BODY BALL -  Body Ball, czyli ćwiczenia z piłką pozwalają na trenowanie konkretnych mięśni, wzmacniają mięśnie kręgosłupa i pomagają w przywróceniu prawidłowej postawy ciała. Dodatkowo taka gimnastyka jest bardzo przyjemna, pomaga pozbyć się napięcia mięśniowego, przez co jest świetnym sposobem relaksacyjnym. DSC 0811m1

 

 

Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu:

Wtorek , Czwartek i  Piątek  godz. 20.00 
Akademia Sztuk Walki I Fitnessu w Zambrowie 
ul. Legionowa 9 

Przejdź do galerii fitness

 

adrik

 

ZAMBROWSKI KLUB
KARATE KYOKUSHIN

Akademia Sztuk Walki i Fitnessu
w Zambrowie

ul. Legionowa 9

18-300 Zambrów

 

 

 

telik

 

 

509-166-112

Anna Kaczyńska-Youssfi

 

emaik

 

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

www.karatezambrow.com.pl

 Facebook

WSPIERAJĄ NAS:

 

bs Metaltechnik gregorek golchem logo

 

SERDECZNIE DZIĘKUJEMY