AEROKICK - jest to dynamiczna forma fitness, w której do muzyki wykonywane są elementy karate, boksu, ale również elementy jogi i tai-chi. Ćwicząc pod okiem doświadczonego instruktora poprawia się ogólną wydolność organizmu, szybkość, siłę, koordynację oraz sprawność fizyczną. Trwające 60 minut zajęcia doskonale odprężają, pozwalają znakomicie odreagować stres, a nagromadzoną agresję zamienić w pozytywną energię.
TRX - Trening z taśmami TRX to trening z masą własnego ciała, który nie wymaga skomplikowanych przyrządów. Wystarczy para regulowanych pasów, aby wzmocnić kluczowe grupy mięśniowe: ramiona, plecy, brzuch, nogi i pośladki. Brak dodatkowego obciążenia podczas treningu sprawia, że ciało rozwija się harmonijnie, a kręgosłup i stawy są mniej narażone na urazy.
Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu:
Wtorek , Czwartek i Piątek godz. 20.00
Akademia Sztuk Walki I Fitnessu w Zambrowie
ul. Legionowa 9
Akademia Sztuk Walki i Fitnessu
w Zambrowie
ul. Legionowa 9
18-300 Zambrów
Anna Kaczyńska-Youssfi
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.