Treningi i zapisy

Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy do nas. Zapewniamy profesjonalne treningi w połączeniu z miłą atmosferą. Zapisy prowadzimy w miejscu treningów. AKADEMIA SZTUK WALKI I FITNESSU W ZAMBROWIE UL. LEGIONOWA 9  

PROGRAM TRENINGÓW ZKKK
 

PONIEDZIAŁEK :

 •8:00   – 18:00   PERSONALNE TRENINGI (zajęcia indywidualne z trenerem)
 •19:00 – 20:30   CROSSFIT GR I 
 •20:30 – 22:00   CROSSFIT  GR II
 

WTOREK :

•8:00   – 17:00  PERSONALNE TRENINGI (zajęcia indywidualne z trenerem)
•17:00 – 18:00  KARATE  (5-7 LAT)
•18:00 – 19:00  KARATE  (8-13 LAT)
•19:00 – 20:00  KARATE MŁODZIEŻ I DOROŚLI (14-114 LAT)
•20:00 – 21:00  AEROBIC, AEROKICK, FITNESS, TRX, BODY BALL, ABT
 

ŚRODA:

•8:00   – 16:00   PERSONALNE TRENINGI (zajęcia indywidualne z trenerem)
17:00 – 18:00  KARATE  (5-7 LAT) Nowa grupa POCZĄTKUJĄCA 
18:00 – 19:00   KARATE  (8-13 LAT) Nowa grupa POCZĄTKUJĄCA
•19:00 – 20:30   CROSSFIT  GR I
•20:30 – 22:00   CROSSFIT  GR II
 
 

CZWARTEK:

•8:00   – 17:00   PERSONALNE TRENINGI (zajęcia indywidualne z trenerem)
•17:00 – 18:00  KARATE  (5-7 LAT)
•18:00 – 19:00  KARATE  (8-13 LAT)
•19:00 – 20:00  KARATE MŁODZIEŻ I DOROŚLI (14-114 LAT)
•20:00 – 21:00  AEROBIC, AEROKICK, FITNESS, TRX, BODY BALL, ABT
 

PIĄTEK:

•8:00   – 16:00   PERSONALNE TRENINGI (zajęcia indywidualne z trenerem)
•17:00 – 18:00  AKADEMIA MAŁEGO SAMURAJA (1-4 LATA) - zajęcia z rodzicami 
•18:00 – 19:00  CROSSFIT - grupa łączona
•19:00 – 20:00  KARATE MŁODZIEŻ I DOROŚLI (8 -114 LAT) - grupa łączona
 
 
UWAGA:  Oferujemy również treningi personalne z Sensei Skanderem i z Sensei Anią 
            Więcej informacji uzyskasz osobiście w Dojo lub pod numerem: +48 509 166 112 

AKADEMIA SZTUK WALKI I FITNESSU W ZAMBROWIE   ul. LEGIONOWA 9 

SEKCJA WYSOKIE MAZOWIECKIE : ul. Jagiellońska 4 (sala gimnastyczna Zespół Szkół Zawodowych)

PONIEDZIAŁEK I ŚRODA  

•16:30 – 17:30  KARATE MŁODZIEŻ I DOROŚLI  (8-108 LAT)
•17:30 – 18:30  CROSSFIT od 14 lat
 
 

DOROŚLI

Trening dla dorosłych to wszechstronny profil ćwiczeń dostosowany do wieku ćwiczących. Ciężar treningu położony jest w stronę umiejętności taktycznych i technicznych oraz umiejętności samoobrony. Jest to całościowy program treningowy, w którym postawy, ruch, stabilizacja, koordynacja, równowaga, koncentracja i odprężenie płynące z treningu karate wspólnie sprzymierzają się dla dobra organizmu by na dłużej zachować jego siłę i żywotność.

MŁODZIEŻ

Trening dla młodzieży daje ćwiczącym unikalną możliwość rzeczywistego sprawdzenia się oraz zwiększenia swojej wytrzymałości psycho-fizycznej. Stopniowo poczynając od elementów najprostszych, kihon - czyli technik podstawowych, dochodzi się do ćwiczeń techniki i taktyki walki (kumite). W kyokushin karate walka jest prowadzona w systemie full contakt co sprawia, że adepci uczą się rzeczywistych zachowań i reakcji w sytuacji zagrożenia. Nabywają umiejętności kontrolowania strachu, bólu i emocji.

DZIECI

Karate dla dzieci to nie tylko poprawa ich kondycji i koordynacji ruchowej czy możliwość spotkania się z rówieśnikami i zabawy w grupie. To także nauka samodyscypliny, koncentracji oraz doskonalenia swojego charakteru. Karate uczy dojrzałości i skupienia. Oprócz tego, trenowanie karate i zdobywanie nowych stopni to dla dziecka „trening" stopniowego i wytrwałego dążenia do realizacji swoich celów.
Trening karate dla dzieci to przede wszystkim ćwiczenia ogólnorozwojowe, nauka etykiety, a także zabawy ruchowe. Pozwalają one dzieciom na harmonijny rozwój psychofizyczny i wspólną zabawę z rówieśnikami. W przypadku dzieci, na ciosy karate kładziony jest mniejszy nacisk niż w przypadku nauki karate dla dorosłych.

Zalety karate dla dzieci

  • doskonalenie charakteru,
  • obrona prawdy,
  • rozwijanie siły ducha,
  • przestrzeganie zasad etykiety,
  • wystrzeganie się porywczości.


Takie zasady uczą dziecko dojrzałego postępowania. Karate to nie tylko sztuka walki, to także trening samego siebie. Rozpoczęty w dzieciństwie, na pewno wpłynie pozytywnie na rozwój dziecka. Dzieci trenujące karate uczą się panować nad swoimi emocjami. Ta sztuka walki uczy ich ponadto cierpliwości i opanowania. Zauważono, że dzieci uprawiające karate mają lepszą koncentrację uwagi i łatwiej przyswajają wiedzę szkolną. Oprócz tego ta wschodnia sztuka walki pomaga dziecku właściwie rozwinąć koordynację ruchową – ruchy wykonywane podczas treningu są niezwykle skomplikowane, aby były wykonane poprawnie, dziecko musi wykazać się skupieniem i równowagą.
Dzięki zdobywaniu pasów w karate, dziecko uczy się, jak stopniowo osiągać swoje cele. Trening karate w grupie kształtuje także w każdym trenującym poczucie przynależności i szacunku dla trenera. Karate daje dziecku poczucie indywidualności, ponieważ każdy zawodnik ma prawo pokazać pełnię swoich umiejętności. Wśród zalet plasuje się umiejętność samoobrony, jaką może dać karate. Dzieci trenujące karate nie boją się przeciwnika – nie chowają głowy w piasek, tylko patrzą mu w oczy. Potrafią ponadto chronić się przed ciosami zadawanymi przez niego.Dzieci w karate maja rowniez mozliwosc rywalizacji sportowej, podczas rozgrywanych w karaju i poza jego granicami zawodach. Wspolzawodnictwo z rowiesnikami to ne tylko mozliwosc sprawdzenia sie, ale przedewszystkim nauka opanowania I radzenia sobie ze stresem.

 

adrik

 

ZAMBROWSKI KLUB
KARATE KYOKUSHIN

Akademia Sztuk Walki i Fitnessu
w Zambrowie

ul. Legionowa 9

18-300 Zambrów

 

 

 

telik

 

 

509-166-112

Anna Kaczyńska-Youssfi

 

emaik

 

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

www.karatezambrow.com.pl

 Facebook

WSPIERAJĄ NAS:

 

bs Metaltechnik gregorek golchem logo

 

SERDECZNIE DZIĘKUJEMY